Cuantas veces al dia te detienes a pensar si estas teniendo cuidado de tu columna?.
Lo "normal", que no lo logico!, es que si reparamos en eya sea porque nos ha dado un aviso de que estamos haciendo algo mal.
Y a partir de ahi nos empiezan a yegar una serie de preguntas las cuales, algunas no se nos pueden responder de ninguna manera,solo si indagamos en aspectos simples y cuotidianos obtendremos esas respuestas.
En esta entrada y de manera sencilla voy a tratar de dar unas pautas para conocer nuestro raquis vertebral, y tratar de dar algunos consejos faciles, para poder aliviar esos dolores, y me atrevo a decir, que algunos de ellos desapareceran por completo,simplemente cambiando algun habito diario o corrigiendo algun gesto de nuestra aptitud postual.
ASPECTOS BASICOS:
¿Para que sirve la espalda?...
En primer lugar para sostener el cuerpo y permitirnos el movimiento, nos ayuda a mantenr estable el centro de gravedad, tanto en reposo como obre todo en movimiento.
Y nos protege nuestra medula espinal.
Para que nuestracolumna pueda sostenr el peso del cuerpo ha de tener una estructura solida de musculos potentes que se encuentran a distintos nivels unos mas profundos que otros estos msuculos son los apravertebrales,, los cuales entrelazan por todas nuetra columna y vertebras.
Tambien tiene 4 curvaturas fisiologicas naturales encargadas de repartir el peso del cuerpo, y por las cuales pasan todas las fuerzas de movimiento y fuerza que generamos a lo alrgo del dia.
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